将大白萝卜去皮并切成薄片或丝。然后将切好的大白萝卜放入盆子中,加入足够的盐和糖,搅拌均匀,让盐和糖渗入到白萝卜中。接着,将盆子盖上保鲜膜,放置在室温下约1-2小时。白萝卜会出现水分,这时候可以把多余的水分倒掉。将大白萝卜装入干净的玻璃罐中,倒入适量的米醋或白醋,盖上盖子放入冰箱中冷藏,腌制时间为1-2天即可。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。