莲藕玉米红萝卜花生排骨汤的做法

  材料:

  莲藕,玉米,红萝卜,花生,排骨,姜片,葱段,盐,生抽,料酒

  步骤:

  1. 排骨放入开水中焯水,捞出备用。

  2. 莲藕、玉米、红萝卜切块备用,花生放入锅中炒香备用。

  3. 锅中倒入适量油,放入姜片、葱段爆香。

  4. 放入排骨翻炒。

  5. 倒入开水,加入料酒,煮开后去掉浮沫。

  6. 放入莲藕、玉米、红萝卜、花生,加入适量盐、生抽。

  7. 小火煮1-2小时,至汤色浓郁。

  8. 熄火,将汤盛入碗中即可食用。

白萝卜与红萝卜:营养比拼,谁更胜一筹?

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实际上,白萝卜与红萝卜各有千秋,难以一概而论哪个营养更好。日常饮食中,不妨多样化选择,将白萝卜的清脆与红萝卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面补充营养。


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将红萝卜存放在冷藏库中,并调整至适宜的温度,是延长其保鲜期的关键。2.真空包装:将红萝卜进行真空包装,可以抽掉空气,降低氧化速度,从而有效延长保存时间。


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