马铃薯炒牛肉怎么做更好吃

  马铃薯炒牛肉是一道简单又美味的家常菜,下面是z佳的做法:

  材料:

  - 牛肉:200克(切丝或切块)

  - 马铃薯:2个(切丝或切块)

  - 青葱:2根(切段)

  - 大蒜:1头(切末)

  - 生姜:1小块(切末)

  - 辣椒:1个(切丝)

  - 盐:适量

  - 生抽:适量

  - 料酒:适量

  - 玉米淀粉:适量

  - 花生油:适量

  做法:

  1. 准备好牛肉、马铃薯、青葱、大蒜、生姜、辣椒等材料。

  2. 牛肉切丝或切块,放入碗中加入盐、生抽、料酒、少量玉米淀粉,搅拌均匀腌制15分钟。

  3. 马铃薯洗净切成丝或块,放入开水中焯烫2分钟,捞出备用。

  4. 热锅凉油,加入葱姜蒜末和辣椒丝爆香。

  5. 加入腌制好的牛肉翻炒至变色,加入焯烫好的马铃薯继续翻炒。

  6. 加入盐调味,继续翻炒数分钟至马铃薯熟透。

  7. 最后撒入葱花翻炒均匀即可出锅。

  小贴士:

  1. 牛肉可以选择嫩一点的部位,切片时要与纹路垂直切,这样炒出来更嫩。

  2. 马铃薯要提前焯水,不仅能去除淀粉,炒起来也更容易熟透。

  3. 炒的时候不要用大火,否则容易糊锅,影响口感。

马铃薯是粗纤维食物吗

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马铃薯是粗纤维食物1、马铃薯达到百克2克的粗纤维的含量标准,薯类的粗纤维含量几乎在3%,马铃薯也有百克2.1克的含量。


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