1. 先将生蚝用冷水冲洗一下，去除表面的泥沙和杂质。
2. 用小刷子或牙刷轻轻刷洗生蚝的外壳，确保表面干净。
3. 用清水反复漂洗生蚝，直到没有任何杂物或沙粒从水中漂出。
4. 将生蚝放入清水中浸泡30分钟左右，使其排出体内的泥沙和其它杂质。
5. 取出生蚝，用冷水冲洗干净，直到水变得清澈，即可去除污垢和异味。
注意事项：
1. 生蚝在清理和洗涤过程中应保持润湿状态，否则可能会死亡。
2. 清理生蚝的工具和容器必须洗净消毒，以避免交叉感染。
豆类富含丰富的膳食纤维，虽然豆类吃多了可以产气，但是豆类是可以帮助促进肠胃蠕动，防止便秘。推荐黑木耳，黑木耳可以抑制血小板的凝聚，降低胆固醇，帮助吸附肠道中的毒素，排除毒素。秋季帮助清理肠内垃圾的几种好办法?让体内干干净净才好。
