练习腹肌的难度不会因为体重的增减而有所改变，瘦子和胖子一样都可以通过正确的训练方法来练习腹肌。对于肥胖者来说，由于有更多的脂肪，可能需要更多的刻苦训练和更改饮食习惯，才能够强化腹肌和减少腹部脂肪。而对于瘦子来说，可能需要更注重饮食和营养，以增加肌肉质量和力量来练习腹肌。练习腹肌需要耐心和恒心，无论体型大小，只要坚持训练，都可以达到强健和塑形身材的效果。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
