酸菜黑鱼片怎么做好吃窍门

  1. 选择新鲜的黑鱼,用清水洗净,切成片状备用。

  2. 酸菜切碎,用清水泡洗30分钟,去掉酸味,再用清水冲洗干净,沥干备用。

  3. 在锅中加入适量的油,大火烧热,加入姜蒜末翻炒出香味。

  4. 将鱼片放入锅中,翻炒至呈金黄色。

  5. 加入酸菜,调入适量的盐、糖、鸡精等调味料,翻炒均匀。

  6. 加入适量的清水,盖上锅盖煮10分钟左右,直到鱼熟透。

  7. 最后加入少量的醋,翻炒均匀即可。

  温馨提示:酸菜中已经含有一定的盐分,所以在调味时要适量。鱼片的翻炒时间不宜过长,以免鱼肉变硬。

黑鱼和韭菜能一起吃吗有什么营养?

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在肠胃炎期间饮食还要注意哪些呢?但是对于黑鱼来说,肠胃炎的人是可以吃点黑鱼的,黑鱼肉中含蛋白质、氨基酸以及钙、磷、铁及多种维生素,可以Y效补充身体所需营养物质,同时适用于身体虚弱,脾胃气虚等人吃。


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