甲鱼怎么吃比较补肾

　　甲鱼是一种非常营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、微量元素和维生素，对于补肾有很大的帮助。以下是吃甲鱼的一些方法：

　　1. 清蒸甲鱼：把甲鱼清洗干净，去除内脏和腮，然后放入蒸锅中蒸熟，可以加一些姜丝和葱段来去腥味，吃的时候可以配上一点蒸饭或者配菜。

　　2. 煲汤：将甲鱼和一些药材如枸杞、淮山、山药等放入锅中，加足水煲4-5小时，每天喝一碗可以起到很好的补肾效果。

　　3. 炖煮：可以将甲鱼和一些鲜菇、豆腐、蔬菜等一起炖煮，可以增加食物的营养价值和口感，同时也有很好的补肾效果。

　　4. 炒着吃：可以将甲鱼切成块或者片，用少量的油煸炒，加些咸淡适宜的调料，炒熟即可食用。

　　不过需要注意，甲鱼含有一定的胆固醇和脂肪，对于高血脂、肥胖等人群要适量食用，同时也不适合长期大量食用。