这取决于个人的目标和体型状况。如果您的目标是增肌和减脂，那么一天增肌一天减脂的做法可能不够有效。建议采取更长期的计划，比如在一段时间内重点进行增肌，然后再在另外一段时间内重点进行减脂。建议配合科学的饮食和锻炼计划，以z大限度地提高身体的健康和形态。
然而，在处理石斑鱼时，去鳞往往是个令人头疼的问题。将石斑鱼用木棍轻轻敲晕，确保在处理过程中鱼不会乱动。去鳞完成后，接下来是清理内脏。整个去鳞过程看似繁琐，但只要掌握了正确的方法，就能轻松搞定。
