养生排骨汤的做法

  材料:

  排骨、猪骨、红枣、姜片、葱段、盐、水

  制作步骤:

  1. 排骨和猪骨放入锅中,加入清水没过骨头,煮沸后去掉浮沫;

  2. 加入红枣、姜片、葱段,煮开后转小火炖煮1小时左右;

  3. 加入适量盐,继续炖煮30分钟左右,直到排骨和猪骨出现裂痕即可;

  4. 然后把汤和骨头分离,用少量清水,再次煮10分钟左右,即可得到浓郁的汤汁。

  小贴士:

  1. 煮排骨汤时可以加入其他的滋补食材,如枸杞、淮山、玉竹等;

  2. 煮排骨汤时加点醋可以帮助提取骨头中的钙质,更有利于健康;

  3. 煮汤时火候要适中,时间要充足,这样可以充分提取骨头中的营养成分。

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