瘦子健身变壮的本质是什么

　　瘦子健身变壮的本质是锻炼肌肉。通过合理的饮食和适当的锻炼，瘦子可以增加肌肉质量，改善身体比例，增强身体的力量和耐力。瘦子还可以借助增肌的营养补剂加速肌肉生长，但必须注意适量使用，以防止不良后果。健身变壮需要付出较大的努力和耐心，但是坚持下去会获得显著的效果。