瘦子的肌肉一般比较细长，也不是特别突出。由于瘦子的身体比较瘦弱，所以要长出肌肉需要付出更多的努力和时间。经过一定时间的锻炼，瘦子的肌肉会逐渐变得更加紧实和有力，而且会变得更突出和有质感。瘦子的肌肉长什么样主要取决于个人的锻炼方法和时间。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
