玉米排骨汤的功效与营养

　　玉米排骨汤是一道简单易做又美味健康的家常汤，其功效与营养主要有以下几点：

　　1. 补充能量：玉米和排骨都富含蛋白质、碳水化合物等营养素，能够为身体提供足够的能量。

　　2. 促进血液循环：排骨中含有丰富的钙、磷等矿物质，有助于促进血液循环，提高身体的免疫力。

　　3. 改善胃肠道健康：玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。

　　4. 改善睡眠质量：玉米中含有丰富的色氨酸，可以帮助调节神经系统，改善睡眠质量。

　　5. 保持心血管健康：排骨中的胶原蛋白可以增加血管弹性，有益于心血管健康。

　　玉米排骨汤是一道营养丰富、有助于身体健康的美食，是家庭中常见的汤品之一。