备孕为什么要保持心情愉悦

　　备孕时保持心情愉悦非常重要，因为身体和心理是紧密相连的。身体和心理的健康状况会相互影响。压力和焦虑会影响女性的卵巢功能、子宫内膜厚度和质量，从而影响生育能力。

　　在备孕期间，如果女性感到焦虑、压力和不安，就会分泌一些压力激素，这些激素可能会干扰卵泡的生长和释放，从而影响排卵和受孕。而如果女性保持愉快和轻松的心情，身体会分泌一些有益于受孕的激素，从而增加受孕的机会。

　　保持心情愉悦对于备孕来说是非常重要的。女性可以通过充足的休息、放松的活动、保持良好的社交生活、运动、健康的饮食和积极的思维方式来提高自己的心情愉悦度。