如何令自己心情愉悦

　　1. 做自己喜欢的事情：找到自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、读一本好书等，让自己感到快乐和满足。

　　2. 运动：适当的运动可以释放身体里的压力，增强自信心和活力。

　　3. 与朋友家人交流：与家人朋友聊天，分享自己的经历可以让自己放松，减少不必要的压力。

　　4. 休息：及时休息、放松，可以调节身体和心理状态。

　　5. 学习新事物：尝试新的事物可以让人充满好奇心和兴趣，提高自信心和幸福感。

　　6. 感恩：意识到自己所拥有的，感恩身边的人和事物，可以带来无尽的幸福感和满足感。

　　7. 改变自己的看法：改变自己的观念和看法，用积极的心态面对生活中的困难和挑战，让自己更快乐。