容易陷入负面情绪思维

　　的人，一般会认为自己经常会遭遇不幸，而且很难改变自己的命运。他们常常会把自己的失败归咎于外部因素，比如说运气不好、别人的不公等等，而不愿意看到自己的不足之处。这种思维方式会让他们变得消极、失望、焦虑和沮丧，进而影响他们的心理和生理健康。

　　如果你经常会陷入负面情绪思维中，需要通过一些方法来调篇自己的思维方式。比如说，你可以通过正向思维来改变负面情绪，积极地寻找自己的优点和成功之处，而不是只看到自己的缺点和失败之处；你也可以通过放松技巧，比如说冥想、深呼吸、瑜伽等来减少焦虑和压力，达到放松自己的效果。

　　只要你意识到自己的负面情绪思维，并且采取积极的行动来改变自己的思维方式，就能够让自己变得更加积极、乐观和健康。