步骤：
1.先将烤箱预热至180度。
2.将洗净的红薯用刀在表面切出几个小口，以防止蒸汽积聚导致爆炸。
3.将红薯放在烤盘上，放入烤箱中。
4.烤制约30-40分钟，具体时间可根据红薯大小和烤箱功率而定。当你刺进去的时候它感觉就像刺进了一块黄油般柔软的时候，就表示熟了。
5.取出烤盘，用厨房纸或者毛巾裹住红薯，稍微压一下，这样可以让红薯更加松软。
6.打开红薯，切成块状即可享用。如果需要增加口感，可以加上一些黄油、蜂蜜或者奶油。
特别是拉肚子腹泻是常有的事情，今天我们我们从食物的禁忌来聊，一起看看脾虚便溏能吃红薯吗?红薯伤脾胃还是补脾胃，一看就明了!红薯伤脾胃还是补脾胃：红薯从原理和特性来讲，是有帮助健脾胃的好处。
