是的，去健身房进行肌肉训练可以增加肌肉质量，从而增加身体的力量和耐力。适当的肌肉训练还可以增强骨骼密度、改善身体姿势、提高代谢率，帮助减脂瘦身。肌肉训练需要结合科学的饮食和适宜的休息，才能取得的效果。
是的，通过健身可以增加肌肉质量，从而增加体重和身体的健康。在健身房，可以进行力量训练和重量训练，发展肌肉群，增加肌肉质量。因此，去健身房可以帮助你增肥，但需要注意正确的方式和方法，以避免损伤身体。
