莲藕马蹄排骨汤功效

　　莲藕马蹄排骨汤的功效主要有：

　　1. 增强免疫力：莲藕富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、钾等，能够提高人体免疫力，增强抵抗力。

　　2. 补气养血：排骨中含有丰富的胶原蛋白和钙质，能够帮助补充人体所需的养分，有利于补气养血。

　　3. 缓解疲劳：马蹄含有丰富的碳水化合物和矿物质，有清热解毒、健脾益肾、祛痰止咳的作用，有助于缓解疲劳和提高精力。

　　4. 改善消化：莲藕中含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有利于改善消化功能，防止便秘。

　　5. 去湿利水：马蹄中的膳食纤维能够帮助促进肠道蠕动，排出多余水分，有利于去湿利水。

　　莲藕马蹄排骨汤是一道既美味又营养的汤品，对于提高人体免疫力、补充营养、缓解疲劳、改善消化等方面均有一定的功效。