瘦子增肌可以吃荞麦面吗

　　瘦子增肌可以吃荞麦面，荞麦面是一种含有较高蛋白质和低GI值的食品，对于增肌有一定帮助。但荞麦面并不是完整蛋白质，缺乏一些必需氨基酸，因此需要与其他蛋白质食物搭配食用，如配合肉类、豆类等蛋白质食物。增肌需要适量的碳水化合物补充能量，因此每天的膳食要搭配适量的米饭、面条等碳水化合物食物，以保证全面的营养供给。