被别人负面情绪影响怎么办

　　被别人负面情绪影响是很常见的事情，但是我们可以采取一些措施来缓解这种情况：

　　1.保持冷静：我们需要保持冷静，不要和对方情绪一起升温。通过深呼吸、闭目冥想等方法，让自己保持冷静。

　　2.换位思考：试着换位思考，看看对方的情绪是如何产生的，是否是有原因的。这样能让我们更容易理解对方的情绪，并且减少自己产生负面情绪的可能性。

　　3.分离自己的情绪：我们需要意识到，别人的情绪并不代表我们的情绪，不要让对方的情绪影响我们的情绪。让自己保持独立的思考和情感。

　　4.与对方沟通：通过与对方沟通，了解对方的情绪原因，同时也可以让对方了解我们的想法和感受。通过沟通，我们可以更好地理解和处理对方的情绪，同时也减少自己产生不必要的情绪。

　　5.放松自己：通过运动、放松音乐、冥想等方式，让自己放松、缓解压力。这样可以提高自己的情绪稳定性，减少被别人情绪影响的可能性。