干黄豆怎么直接炒

  1. 准备材料:干黄豆、油、盐、鸡精、葱姜蒜。

  2. 先将干黄豆用清水浸泡4至6小时,直到稍微软化。

  3. 将泡软的黄豆沥干并晾干。

  4. 热锅倒油,等油热后倒入黄豆。

  5. 加入葱姜蒜煸炒。

  6. 不停地翻炒,炒至黄豆出现金黄色。

  7. 加盐和鸡精调味,继续炒至黄豆表面稍微有点脆。

  8. 将炒好的干黄豆盛出装盘,可以直接享用。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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