绿豆变成豆芽的原理是萌发。绿豆中含有一种物质叫做淀粉酶,这种酶能够分解豆子中的淀粉质,使豆子内部储存的营养物质被释放出来。如果把绿豆浸泡在水中,水分渗透进入绿豆,使它变软。此时,绿豆中的淀粉酶开始活跃,分解豆子内部的淀粉,产生糖类和其他营养物质。接着,这些营养物质会被豆芽吸收,豆芽会逐渐长出。在适当的温度和湿度条件下,豆芽会迅速生长,从而成为豆芽菜。
选择黑豆芽,黄豆芽,绿豆芽都可以,充分嚼碎,不要狼吞虎咽就行。