姨妈后体重增重可能有以下原因:
1. 水分潴留:在姨妈期间,体内激素变化可能导致水分潴留,造成体重增加。
2. 食欲增加:姨妈期间,由于荷尔蒙影响,可能会导致食欲增加,进食量增多,导致体重增加。
3. 肠胃问题:姨妈期间,由于子宫收缩、便秘等原因,可能会影响肠胃蠕动,从而导致腹胀和体重增加。
4. 睡眠不足:姨妈期间,由于生理不适和疼痛等原因,可能会导致睡眠不足,影响代谢和能量消耗,导致体重增加。
5. 激素变化:姨妈期间体内荷尔蒙的变化可能会影响脂肪代谢,导致体重增加。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。