可以喝银耳汤。银耳是一种营养丰富、滋补养颜的食材，适合早上和晚上食用。银耳汤具有滋润肺燥、降血压、清热解毒等功效，对于改善皮肤、预防感冒等都有一定的保健作用。建议不要过量食用，一次30克左右即可。
秋天一到人么就开始秋补，下面我们来了解一下秋天早上吃什么养人。专业人士认为，秋天喝粥特别养人。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
