瘦子可以锻炼肌肉，这是可以实现的。事实上，锻炼肌肉可以帮助瘦子增加肌肉质量和体重，同时也能帮助提高肌肉力量、增加代谢率和改善身体形态。锻炼肌肉需要通过强度训练来逐步增加肌肉质量，同时需要配合合理的饮食，确保摄入足够的蛋白质等养分，以支持肌肉生长和修复。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
