瘦子腹肌多久能练出来

　　瘦子腹肌的训练需要时间和耐心，需要至少坚持3个月以上的持续训练才能看到一定的效果。具体的时间还要视个人的身体素质、饮食习惯、训练方式等因素而定。正确的腹肌训练方法和科学的饮食搭配也都是很重要的。建议可以进行全面的身体训练，包括有氧运动和力量训练，并配合科学的饮食和适量的休息，才能达到更好的效果。