假如您最近感到焦躁不安，可以尝试以下方法：
1. 深呼吸：坐下来，慢慢地吸气，再慢慢地呼气。这种方法可以帮助您放松身心，从而减缓情绪。
2. 运动：进行一些有氧运动，例如散步、慢跑或骑自行车，有助于释放紧张的情绪，让您感到更加平静。
3. 社交：找一些可以让您感到愉悦的交际活动，例如与亲友聚会、参加社区活动，可以帮助您减轻焦虑。
4. 认真工作：尽可能把与工作有关的任务完成。这样可以让您感到更加有成就感，从而减轻焦虑。
5. 放松身心：可以听音乐、看书、泡澡或者冥想等，让自己放松。
6. 寻求帮助：如果您感到情绪无法控制，可以考虑咨询专业心理医生或者咨询热线。
