以下是一些可以增加体重的食物：
1. 坚果和种子：腰果，南瓜子，杏仁，开心果等
2. 高脂肪的肉类：鸭肉，牛肉，猪肉等
3. 高脂肪的鱼类：三文鱼，秋刀鱼，鲑鱼等
4. 奶制品：牛奶，奶酪，酸奶等
5. 蛋类：鸡蛋，鹅蛋，鸭蛋等
6. 碳水化合物：米饭，面包，意面等
7. 水果和蔬菜：芒果，香蕉，葡萄干，土豆等
8. 油脂和调味品：橄榄油，花生油，牛油，芝士酱等
请虽然增加体重的食物可以帮助你增加体重，但要注意食用量，尽量避免过量摄入，否则可能会对健康造成负面影响。
