这个问题要根据每个女生的个人情况来决定。
如果女生的身体脂肪比例比较高，主要目标是减脂，那么建议先减脂，控制饮食摄入，适当增加有氧运动和力量训练，以达到减脂塑形的目的。
如果女生的身体脂肪比例较低，希望增加肌肉量来塑形，那么建议先增肌，注重高蛋白质饮食、重复次数多、负重适中的力量训练，同时要注意适当增加热量摄入。
减脂和增肌都是需要付出努力和耐心的过程，每个人应该根据自己的实际情况和目标，选择适合自己的方法和方案。
按压女生的胃部是一种不适当的行为，可能会对女生造成伤害和不适。如果女生感到胃部不适或疼痛，应该寻求医疗帮助或咨询医生的建议。同时，我们也应该尊重女生的身体自主权和个人隐私，避免任何形式的侵犯和不当行为。
