增肌粉一般可以用水或牛奶冲泡。牛奶可以提供更多的蛋白质和营养，但也含有更多的脂肪和糖分。如果追求更快的吸收速度，可以选择用水冲泡。可以考虑加入一些果汁或果蔬混合汁，提高口感和营养价值。最终的效果还要根据个人身体和训练目标来选择。
养胃的保健品在市面上有多种选择，每种都有其独特的功效和适用人群。适量食用可改善胃肠功能紊乱引起的不适症状，如腹胀、腹泻等。在选择养胃保健品时，建议您根据个人情况和需求进行选择，并在医生或专业人士的建议下使用。
