是的，多吃主食可以增加人体的能量摄入，从而导致体重增加。主食类食物包括米饭、面条、馒头、土豆、玉米等，它们都是碳水化合物的来源，是人体生命活动所必需的能量供应。增肥并不意味着只是吃更多的主食，还需要合理控制脂肪、蛋白质等其他营养素的摄取。更重要的是，增肥还需综合考虑饮食、运动、睡眠等多方面因素，建议在医生、营养师的指导下进行。
主食如小麦和大米等，通常含有较多的碳水化合物和膳食纤维，这些成分在消化过程中需要一定的时间。有些人可能即使减少了主食的摄入量，也不会出现明显的消化加快的情况。少吃主食并不一定会导致消化加快，但可能会减轻胃肠道的负担。
