增肌粉一天吃多少合适

　　增肌粉的用量应根据个人体重和饮食状况来确定。一般建议每次用量控制在20克左右，每日用量不超过40克，建议按照说明书的剂量使用，同时应注意增肌粉的配合饮食，控制总热量和营养均衡。如果需要更加详细的建议和指导，建议咨询专业的营养师或医生。