是的，瘦子健身也需要吃减脂餐。虽然瘦子相对体重较轻，但是若想塑造健康、美丽的身材，减脂餐是必不可少的。减脂餐的主要原则是低热量、高蛋白、适量脂肪和碳水化合物的摄入，同时保证营养均衡、食物多样化。通过科学的膳食搭配，瘦子可以减少脂肪含量，同时增加肌肉量，使身材更加窈窕有致。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
