库里增肌的主要目的是为了提高他的身体素质,尤其是力量和耐力,以应对高强度的篮球比赛。增肌还可以帮助他预防受伤,增强他的防守能力。库里还可能通过增肌来改善他的跳跃能力,帮助他更好地完成扣篮和抢篮板等动作。增肌还可以帮助库里在体重和身体指数方面保持适当的比例,以更好地适应他的职业篮球生涯。
2.登山式俯卧撑登山式俯卧撑是俯卧撑的变体,可以更好地刺激核心肌群和肩部肌肉。3.坐姿绷丝坐姿绷丝是一种锻炼核心肌群和背部肌肉的无器械动作。总之,无器材锻炼方法很多,只要坚持锻炼,逐渐增加难度,就可以有效地增肌。