增重吃蛋白粉可以吗

　　增重需要摄入足够的蛋白质，蛋白粉是一种方便的蛋白质来源。应该注意以下几点：

　　1. 选择合适的蛋白粉，建议选择无添加剂、低糖、低脂的蛋白粉。

　　2. 在计算膳食总蛋白质的时候，应该考虑其他蛋白质来源，如肉类、鸡蛋、豆类等。

　　3. 在饮用蛋白粉的应该注意摄入足够的水分，以免引起脱水。

　　4. 饮用蛋白粉应该根据个人情况合理安排剂量和时间，过量饮用可能会对肾脏造成负担。

　　增重吃蛋白粉可以，但是应该谨慎选择、合理用量。