增肌粉和益生菌可以同吃,但要看具体的产品成分和用途。如果增肌粉中含有大量的蛋白质和氨基酸,建议在饭后30分钟内单独服用,以充分吸收利用。而益生菌则可以在任何时间单独或与其他食物一同食用,帮助维护肠道健康。如果有疑问,建议先向医生或营养师咨询。
3.红糖:银耳汤中富含胶质,而红糖中的糖分会促使胶质变性,影响汤的口感和营养价值。5.豆腐:豆腐与银耳汤搭配会导致胃肠不适,容易引起腹泻等不适症状。