小白菜怎么做馅饼

  小白菜馅饼做法:

  材料:

  - 小白菜 200克

  - 鸡蛋 2个

  - 猪肉末 150克

  - 面粉 300克

  - 水 150毫升

  - 盐 适量

  - 酱油 适量

  - 葱 适量

  - 姜 适量

  - 蒜 适量

  - 食用油 适量

  步骤:

  1. 将小白菜洗净切碎,用开水焯熟后沥干水分备用。

  2. 将鸡蛋打散备用。

  3. 将猪肉末加入葱姜蒜末、盐、酱油搅拌均匀,加入焯熟的小白菜拌匀,加入打散的鸡蛋拌匀做成馅备用。

  4. 将面粉加入适量的盐和水,揉成面团,饧面20分钟。

  5. 面团擀成薄饼,将馅料均匀地放在饼皮上,用手边缘向内折叠,捏紧口子。

  6. 热锅热油,将馅饼放入锅中,中小火煎至两面金黄即可。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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小白菜属于膳食纤维吗

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