女人来月经吃什么水果好一点

　　女性在月经期间可以选择以下水果来帮助缓解症状和提供营养：

　　1. 香蕉：富含镁和维生素B6，可以减轻腹痛和情绪波动。

　　2. 蓝莓：含有丰富的抗氧化物和纤维，有助于缓解炎症和提高心情。

　　3. 西瓜：含有大量的水分和维生素C，可以帮助身体保持水分平衡并缓解痉挛。

　　4. 菠萝：含有胃蛋白酶，可以促进消化和减少水肿。

　　5. 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫系统和提高心情。

　　6. 苹果：含有纤维和维生素C，有助于调节血糖水平和提高能量。

　　7. 石榴：富含抗氧化物和维生素C，可以帮助减轻痛经和提供能量。

　　8. 桃子：富含维生素A和纤维，有助于缓解便秘和改善消化。

　　每个人的身体状况和口味偏好不同，建议根据个人情况选择适合自己的水果来食用。平衡的饮食和适当的休息也是缓解月经不适的重要因素。