女生增肌速度

　　女生增肌速度比男生慢，因为女性体内的荷尔蒙水平不同。男性体内的睾酮水平更高，这有助于肌肉生长，而女性体内的雌激素水平更高，这会抑制肌肉生长。女性通常比男性运动时使用较小的重量，这也会影响肌肉增长速度。女性可以通过正确的饮食、训练和休息来增加肌肉质量，只是需要持之以恒地坚持。