以下是增肥的食物：
1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等。
2. 银鳕鱼：富含蛋白质和健康脂肪。
3. 坚果和种子：如杏仁、核桃、腰果、南瓜籽等。
4. 饱和脂肪和卡路里高的食物：比如奶油、芝士、巧克力、饼干等。
5. 高蛋白质食物：如鸡蛋、鱼、豆类、肉类等。
6. 高热量水果：如榴莲、香蕉、芒果等。
7. 坚果黄油和鱼油等加热量食物。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
