黄豆怎么泡才好吃

  黄豆泡水的方法:

  1.将黄豆洗干净,放在碗里,用清水浸泡6-8小时。此时,水要盖过豆子。

  2.将浸泡好的豆子倒进锅中,加入清水,大火煮开后转小火。煮20-30分钟,直到豆子变得柔软。

  3.将豆子捞出沥干水分,用凉水冲洗一下,去掉皮。去皮的方法是用手捏住豆子,轻轻一揉,皮就会脱落。

  4.去皮后,将豆子放入锅中,再次加入清水,大火煮开后转小火,继续煮20-30分钟,直到豆子变得更加软烂,然后加入适量的盐和调料即可。

  Tips:

  1.黄豆泡水的时间不宜过长,否则会导致豆子变质。

  2.豆子煮熟后,尽量不要把煮豆水倒掉,可以利用豆水来煮粥或者做汤,增加营养价值。

  3.喜欢口感更软烂的可以多煮一会,喜欢口感更硬一些的可以少煮一会。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆是粗纤维吗

黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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