1. 拆开热乐自热米饭包装袋，将自热袋取出。
2. 将自热袋放入微波炉内加热，时间视各自微波炉的功率而定，一般在1-2分钟之间。
3. 取出自热袋，用勺子将米饭倒出到碗中，轻轻拌匀即可食用。
4. 注意不要将自热袋泡在水中加热，也不要在直接火上进行加热，以避免引起危险。
不过，经过充分咀嚼和适量摄入，河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说，米饭可能更易消化；而对于另一些人，河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。
