能让心情愉悦的激素

　　1. 多巴胺(Dopamine)

　　2. 去甲肾上腺素(Adrenaline)

　　3. 血清素(Serotonin)

　　4. β-内啡肽(Beta-Endorphins)

　　5. 催产素(Oxytocin)

为什么按摩头皮能让肠胃舒服

按摩头皮时，可能会刺激到与肠胃相关的神经末梢，进而引发神经反射，调节肠胃的功能。按摩头皮能让肠胃舒服的原因主要包括中医的经络与穴位理论以及现代生理学的神经反射和放松身心等机制。

要让水分到达肠道，其实主要关注的是如何通过饮食来增加肠道的水分。2.蔬菜：如黄瓜、生菜、芹菜等，这些蔬菜含有大量的水分和纤维，可以帮助保持肠道湿润。3.汤类：例如蔬菜汤、鸡汤等，这些汤类不仅可以提供水分，还有助于肠道吸收。