煮黑米的时候，可以多加一些水，使用炖锅或高压锅来煮煮软。在煮熟后，不要立刻打开锅盖，让黑米在锅中焖一段时间，直到变得软糯。可以采用浸泡的方法，先将黑米浸泡一段时间，然后煮煮软。这些方法可以帮助黑米煮软不反生。
虽然以上食材搭配熬粥对阴虚火旺有很好的调理作用，但并不能完全替代医疗治疗。如果阴虚火旺症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
