健身增肌为什么还减重了

　　这可能是因为你正在进行高强度的力量训练，这将带来许多好处，包括增加肌肉质量和减少体脂肪。力量训练会刺激身体的代谢，从而在吃饭和休息时消耗更多的卡路里。当你进行力量训练时，你的身体会更多地使用脂肪作为能量源，从而减少了体脂肪的储存。增加的肌肉质量还会增加你的基础代谢率，这意味着你会在平静状态下燃烧更多的卡路里，从而有助于减重。记得要保持一个健康的饮食和正常的睡眠时间，以确保你的身体以及肌肉得到足够的营养和休息。