饮用蛋白增肌粉本身不会直接导致体重增加或胖，但是如果您同时摄入了大量的热量，就可能会导致体重增加。如果您想要增肌，应该控制热量摄入，并结合适当的运动。选择高质量的蛋白增肌粉也很重要，以确保摄入的蛋白质可以被身体有效吸收利用。
从上面的营养成分来看，乳铁蛋白和益生菌是可以一起吃的，两者同食的话，相当于强强联合相辅相成的效果。益生菌可以补充活菌促进肠道健康，乳铁蛋白也可以促进益生菌的生长，另外对机体的免疫力增强，防止疾病的侵害，也是为人体健康共同搭建防御系统。
