增重粉是一种膳食补充剂,它含有高蛋白质、高热量和其他营养成分,旨在帮助体重偏轻人群增加体重和肌肉质量。增重粉的确可以通过提供更多热量和蛋白质来帮助增加体重和肌肉质量,但其效果会因人而异,取决于个体的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。增重粉也不应作为替代饮食的唯一来源,应该配合均衡营养的饮食。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。