1. 睡眠充足：保证每天睡足7-8个小时的良好睡眠，减轻身体和心理压力。
2. 锻炼身体：适量的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，增加身体的耐力和免疫力，并有助于消除压力。
3. 做自我放松：学会正确认识自己的情绪，采用一些自我放松的方法来缓解压力和紧张，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
4. 寻求社交支持：与朋友分享自己的感受和经历，寻求社交支持，加强自己的社交网络和人际关系。
5. 通过心理治疗：在医生和心理医师的指导下，进行心理治疗，如认知行为疗法、催眠疗法、人际关系疗法等。
6. 摄取足够的植物营养素：膳食摄取足够的蔬菜、水果、坚果、全谷类食品等可以增强身体的抵抗力和改善心情。
7. 摆脱不良的习惯：如吸烟、饮酒、过度饮食等不良习惯，减少对身体的负担，改善心情。
负责向心肌供血的冠状动脉阻塞或者受损便会引起心脏病发作。结合这支布里斯托尔大学研究小组的试验结果，干细胞能够辅助人类朋友在心脏病发作后恢复健康。借助于这项修复技术，医生可以拯救或者延长心脏病朋友的性命。
