脾胃虚弱瘦弱需要注意以下几点调理：
1. 饮食调理：应选择易消化、易吸收的饮食，适当增加高蛋白、高能量的食物，如瘦肉、蛋类、瘦牛肉等，避免辛辣、油腻、寒凉食物。
2. 定期运动：适当的有氧运动可以提高身体的免疫力，增强肌肉组织，提高机体的代谢水平。
3. 合理用药：可以根据自身情况，选择一些具有补益脾胃的中药进行调理。
4. 放松心情：多做一些减压的活动，如瑜伽、冥想等，避免过度紧张和压力。
5. 良好作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
养胃要先知道哪些食物胃不喜欢。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
