增肌粉本身不会让人长胖,它是由蛋白质、碳水化合物和其他营养成分组成的营养补充剂,旨在帮助人体增加肌肉质量。如果增肌粉的摄入量适当,配合合理的运动和饮食,可以帮助人们增肌而不是发胖。如果增肌粉的摄入超过身体的消耗,就有可能导致身体储存过多的热量,从而导致体重增加。使用增肌粉应该根据个人的情况,量力而行,不要过度摄入。
关于吃肉和吃米饭哪个更容易长胖的问题,实际上并没有绝对的答案,因为这取决于多个因素,包括摄入的量、肉的种类以及个体的代谢情况等。无论是吃肉还是吃米饭,关键在于控制摄入量并保持饮食的均衡。